Home

عدد السعرات الحرارية في المشمش المجفف

كم عدد السعرات الحرارية في المشمش المجفف ومحتوى

ست وحدات من المشمش المجفف = 100 سعرة حرارية. يمتاز المشمش المجفف بأنه لذيذ الطعم. أما عن قيمته الغذائية، فالمشمش يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الطبيعية وسكر الفركتوز الذي يحافظ على مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى احتواء المشمش على الفيتامين ه الضروري لسلامة الشعر والبشرة والأظافر. العنب ثلاثون حبة من حبات العنب = 100 سعرة حرارية المشمش المجفف. فاكهة المشمش معروفة لدى الكل وهي فاكهة منتشرة بكثرة في الوطن العربي , يتم استخراج الماء منها وبالتالي صناعة المشمش المجفف . السعرات الحرارية في المشمش المجفف: 50 حريرة • التين المجفف أحد الفواكه الغنية بالألياف والكربوهيدرات المعقدة والمعادن، كما أنه خال من الدهون. • يحتوي التين المجفف على كمية منخفضة من السعرات الحرارية. • إن أربع حبات من التين المجفف تحتوي على 84 سعرة حرارية فقط، و3 غرامات من الألياف الغذائية وهذا ما يمثل 13% من الاستهلاك اليومي الموصى به للنساء و9% من الاستهلاك اليومي الموصى به للرجال كما هو الحال مع المشمش المجفف ، يزيد المحتوى من السعرات الحرارية لهذا المنتج إلى 240 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. يختلف المشمش عن الفواكه المجففة أعلاه حيث أنه يجفف مباشرة على الأشجار تحت أشعة الشمس. أنه يحتوي على معظم البوتاسيوم ، وهو أمر جيد للغاية للقلب. هناك نوع آخر من المشمش المجفف ، الذي لا يتم بيعه في كثير من الأحيان - إنه يهمس يحتوي المشمش المجفف أيضًا على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم بكميات مركزة. ولكنه يحوي كمياتٍ أكبر من السكر والسعرات الحرارية

المشمش المجفف: يحتوي كل كوب من المشمش المجفف على 314 سعر حراري مع 9.49 جرام من الألياف. شرائح الموز المجفف: تحتوي كل شريحة من الموز المجفف على ما يقرب من 147 سعر حراري مع 2.8 جرام من الألياف السعرات الحرارية في المشمش المجفف. تناول 100 جرام من المشمش المجفف يحتوي على 240 سعر حراري وتناول حبة واحدة منه يحتوى على 15 سعر حراري كما إنه يحتوى على 259 ملجم من البوتاسيوم و 784 ملغم من فيتامين أ ونسبة من الحديد والألياف. 2_المشمش المجفف منخفض السعرات الحرارية تحتوي حصة واحدة من المشمش على 120 سعرًا حراريًا أي نصف العدد تقريبًا في متوسط الحلوى أو كيس رقائق البطاطا. بالإضافة إلى ذلك على الرغم من أنها منخفضة. المشمش هو ثمرة صيفية لذيذة ، والتي بسبب محتواها المنخفض من السعرات الحرارية والمحتوى الغني بالفيتامينات والعناصر النزرة ، تعتبر مهمة للغاية في النظام الغذائي. كل شيء عن الخصائص المفيدة من المشمش ، فضلا عن الخطر.

السعرات الحرارية في المشمشية - مفهر

ولكن قد يساعد البورون الموجود في المشمش المجفف في تحسين كثافة المعادن في العظام. 8. فوائد المشمش المجفف. كم عدد السعرات الحرارية في كوب الماء، الماء مشروب أساسي لا غنى عنه للإنسان. يحتاج إلى. سنتعرف علي السعرات الحرارية لخاصة بالفواكه المجففة، وعليك تنظيم وحساب هذه السعرات تجنبا للإصابة بزيادة الوزن، وهي: -كوب من البرقوق المجفف أي القراصيا يحتوي علي 418 سعرة حرارية و 111 جرامًا من. فيتامين ج: يُعدُّ المشمش مصدراً جيداً لفيتامين ج، الذي يُساهم في تعزيز مناعة الجسم، وعملية التئام الجروح، ولكن يفقد المشمش المُجفّف معظم محتواه من هذا الفيتامين أثناء عملية التجفيف، وتجدر الإشارة إلى أنّ احتواء النظام الغذائي على كمّيات عالية من فيتامين ج يمكن أن يُساعد.

السعرات الحرارية في الفواكه المجففة - ويب ط

السعرات الحرارية في المشمش الطازج والمجفف - أكلات لجميع

  1. في عملية التجفيف ، يتم تجفيف أي فاكهة ، مما يزيد من تركيز جميع المواد فيه. هذا هو السبب في أن محتوى السعرات الحرارية من المشمش هو 41 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، والمشمش المجفف - 215 سعرة حرارية
  2. المشمش المجفف (المشمش) ، السعرات الحرارية ، الفوائد والأضرار ، خصائص مفيدة وصف عام المشمش المجفف عبارة عن فواكه مجففة مصنوعة من ثمار المشمش
  3. كم سعرة حرارية في حبة المشمش المجففهل حمل الأشياء الثقيلة ينزل الدورة Tomato focus on providing household products such as Clothes Racks, Storage Box etc., contact us now, let's light up your business from today

مسألة كم عدد السعرات الحرارية في المشمش ، في المقام الأول ، مصالح أولئك الذين يتطلعون لمراقبة نظامهم الغذائي والشكل. من هذه المقالة ، لن تتعرف على قيمة الطاقة في المشمش فحسب ، بل ستتعرف أيضًا. كم عدد حبات المشمش المجفف الذي يمكنك تناولها في عدد السعرات الحرارية في الفواكه تفاح. 105 س تين واحدة 40 جرام 37 س جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام 38 س كرز 10 حبات 49 س أفوكادو نصف حبة متوسطة.

الشراكة المجتمعية في التعليم عن بعد. Online Shopping Trend Belanja Masa Kin حبيت أنزل هذا الموضوع الهام أولا: لمعرفة عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات المشمش المجفف 270 اللوز اليابس 620 أناناس طازج 45 أناناس محفوظ 96 افوكاتو 210 موز 10 وفي الآتي، لائحة بالسعرات الحرارية في بعض صنوف الفواكه المجفّفة. في نصف الكوب من الزبيب (أو العنب المجفف) 216 سعرة حرارية و42 غرامًا من السكّر . في 6 حبات من القراصيا (أو البرقوق المجفف) 100 سعرة. السعرات الحرارية في الدولمة و لذلك يمكنك العمل على تناولها دون الأفراط فيها و ذلك حيث لا يزيد عدد الكالوريز فيها و تؤدى الى الزيادة فى الوزن. و يمكنك أحضار كمية من المشمش المجفف تقدر. فوائد المشمش المجفف بالنسبة للرجيم : يعد المشمش المجفف من المصادر الغنية جداً بكثير من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتقيه من مخاطر زيادة الوزن، وذلك لأنه منخفض السعرات الحرارية

المشمش المجفف مشمشية المعظم يحتاج لمعرفة عدد السعرات الحرارية من اجل ان يقوموا ايضا يبحث البعض عن جدول السعرات الحرارية للرجيم من اجل انشاء نظام غذائى للتخسيس ولكن قبل ذلك عليك معرفة. السعرات الحرارية في الفواكه ليست متماثلة، لأن هناك فرق كبير باختلاف أنواعها. الفواكه عموما من أكثر الأطعمة الصحية في العالم، بخلاف المياه والشوربة والخضروات، الفواكه هي المجموعة الغذائية الأقل في السعرات الحرارية.

المشمش المجفف يقوي النظر وينشط وظائف الكبد. إن هذا العصير غني بالفيتامينات والألياف وقليل السعرات الحرارية فاكهة المشمش قصير الأمد، فقد ضرب العامة مثلاً للأمور التي تكون في عداد. كتب - كريم حسن: يعتبر المشمش المجفف من الأطعمة الرمضانية التي يعتاد بعض الأشخاص على تناولها، نظرًا لمذاقه اللذيذ، فضلًا عن محتواها العالي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم خلال الشهر الكريم يجب أن يراعى أنواع الأطعمة الأخرى، التي تؤخذ مع المشمش المجفف ومراعاة عدد السعرات الحرارية، في خلال اليوم هل المشمش يزيد الوزن

السعرات الحرارية في المشمش

كل منها يوفّر عدد مختلف من السعرات الحرارية، فكل 100 غرام من المشمش المجفف توفّر 541 سعرة حرارية، وكل 3 حبات من التمر توفّر 60 سعرة حرارية، أما الزبيب فكل 100 غرام منه يوفّر 654 سعرة حرارية كوب واحد من المشمش المجفف يحتوي على حوالي 67 سعرة حرارية. يمكنك أيضًا قراءة: كم عدد السعرات الحرارية في الجزر وفوائدها وقيمتها الغذائية جدول السعرات الحرارية في الطعام: هذا الجدول تتم مراجعته دورياً و مطابقة البيانات مع موقع وزارة الزراعة الأمريكية . لادخال هذه الاطعمة و تصميم نظام غذائي لنفسك , يتم استخدام حاسبة السعرات.

تعرف على مكونات الخشاف وسعراته الحرارية لخفض ضغط الدم، و يحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة و١/٢ كوب من المشمش يحتوي علي 156 سعرة حرارية والثمرة الواحدة من المشمش المجفف تحتوي على حوالي 4. جدول السعرات الحرارية هو أم يهتم به الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص أوزانهم أو من يتبعون نظام حمية غذائية معين لخسارة الوزن، حيث يسعون لمعرفة عدد السعرات الحرارية الموجودة في كل عنصر من العناصر الغذائية. يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. يحتوي كوب من المشمش المجفف، على 157 سعر حراري ولكن يمكن تناول نصف كوب على سبيل المثال، كوجبة خفيفة لإنقاص الوزن. ويبلغ عدد أنواع المشمش إلى 20 نوع.

يزيد عدد كرات الدم الحمراء إن هذا العصير غني بالفيتامينات والألياف وقليل السعرات الحرارية. - المساعدة في علاج الإمساك حيث يحتوي المشمش المجفف على مادة البكتين (Pectin)، وهي عبارة عن ألياف. المشمش المجفف حدد احتياج جسمك من السعرات الحرارية عن ومن خلال معرفة عدد السعرات في الطعام الذي نتناوله نستطيع تحقيق التوازن بين الطاقة التي ندخلها للجسم والطاقة التي يستهلكها الجسم. اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه المشمش المجفف 270 اللوز اليابس 620 أناناس طازج 45 أناناس محفوظ 96 افوكاتو 210 موز 100 كرز 6 يصنع المشمش المجفف عن طريق تجفيف ثمار المشمش. و يتم تبخير محتواها المائي دون تقليل قيمتها الغذائية. و بالفعل يكون هذا النوع من المشمش غني جداً الطاقة. إذ يحتوي كوب من أنصاف المشمش المجفف على حوالي 313 سعرة حرارية

السعرات الحرارية في التين المجفف - lem-burs

200 سعر حراري بتساوي كمية قد ايه لكل اكلة ؟. كلنا اكيد عارفين السعرات الحرارية وان كمية السعرات اللي داخلة الجسم هي اللي بتتحكم في وزننا عشان كده كل واحد فينا ليه عدد سعرات حرارية في اليوم لازم. السعرات الحرارية في الخوخ وفوائده للرجيم. يعتبر الخوخ من الفواكه المنخفضة في عدد السعرات الحرارية، حيث أن ثمرة الخوخ المتوسطة بها حوالي 35 سعراً حرارياً فقط، مما يجعلها خياراً موفقاً لوجبة خفيفة أثناء الرجيم، كما يوفر.

السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في

السعرات الحرارية في الفواكه المجففة، والقيمة الغذائية لها. المشمش المجفف والرجيم. كيف يساهم المشمش في إنقاص الوزن. فوائد التين المجفف للرجيم . وهل منقوع التين المجفف يساعد في إنقاص الون ما هو عدد السعرات الحرارية في التين المجفف. يحتوي التين المجفف على إجمالي 249 سعرة حرارية لكل 100 جرام و يحتوي التين المنفرد على 47 سعرة حرارية في المتوسط. مع وضع ذلك في الاعتبار ، فإن ما مجموعه.

السعرات الحرارية في ياميش و حلويات رمضان - بيتى مملكتى

Video: حول المشمش المجففة 2022 - Healthy Mis

سعر زيت مصر الـ4000 كيلو، عبوة 4 لتر بـ 155 جنية . السعرات الحرارية في المشمش المجفف = 67 سعر حراري القيمة الغذائية للمشمش المجفف إجمالي الدهون 0 طريقة العرض : كامل الصورة الرئيسية فقط بدون صور اظهار التعليقا السعرات الحرارية · 345 kcal البروتينات · 12.35 g الدهون · 15.85 g الكربوهيدرات · 51.13 g السعرات الحرارية · 324 kca السعرات الحرارية في الخوخ، جدول يتضمن كل شيء عن الخوخ من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في الخوخ. الخوخ وتبلغ السعرات الحرارية في حليب بوك مركز 13.2 سعرة حرارية في ملعقة تحتوي على 10. السعرات الحرارية في التفاح المجفف. وهل التفاح المجفف يزيد الوزن . صيانة مجفف حراري بجدة 0500372940 أتصل بنا - إلكترو صيا

كم عدد السعرات الحرارية في الفاكهة بأنواعها؟ هناك المئات من أنواع الفاكهة في العالم، وهي أطعمة شهيرة في كل ثقافة تقريبًا؛ في غضون هذا المقال، سنتناول نظرة فاحصة على 15 نوع من الفاكهة، بعضها شائع، وربما لن تتعرف على بعض. ما هو عدد السعرات الحرارية في القضامة؟. كل 100 غرام من الحمص يحتوي على حوالي 164 سعرة الحرارية ما يجعلها مفضلّة عند الكثيرين خلال إعتماد الحميات الغذائية، إضافة الى العديد من العناصر الغذائية.

السعرات الحرارية في التوت، جدول يتضمن كل شيء عن التوت من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في التوت.. اعرفي كم سعرة في التوت تبقى القيمة الغذائية للطعام على حالها في الغالب، على الرغم من أن عملية التجفيف قد تدمر الفيتامينات أ و سي. وقد يرتفع عدد السعرات الحرارية مع انكماش القطع وزيادة تركيز العناصر الغذائية كم سعرة حرارية في التوت المجفف. por | Nov 15, 2021 | قانون الأحوال الشخصية العراقي pdf | الفرق بين حليب الثدي الأيمن والايسر | Nov 15, 2021 | قانون الأحوال الشخصية العراقي pdf | الفرق بين حليب الثدي الأيمن والايس

Abdou Hilali - Home | Facebookكيفية تناول الوجبات الخفيفة بكميّات كبيرة وإنّما بسعرات

الخوخ المجفف ، على الرغم من ارتفاع نسبة السعرات الحرارية ونسبة كبيرة من السكر ، يحتوي على عدد كبير من الخصائص المفيدة. أول شيء يجب الانتباه إليه - الحديد ، وهو جزء من المنتج مقادير عمل مربي المشمش المجفف : إحضار كوباً أو أكثر حسب الرغبة من المشمش المجفف ويجب الحرص على تقطيعه قطعاً صغيره. عدد 5 أكواب من الماء. عدد 4 أكواب ونصف كوب من السكر. إحضار كوباً من عصير الليمون

الطريقة: تعجن الكرات جيداً وتكور بما يساوي حجم حبة من المشمش، ثم تقدم (كرة أو اثنتان فقط لكل فرد وذلك لعدد السعرات الحرارية الموجودة فيها). الفائدة: الجوز غني بالأوميجا 3 المفيد للقلب القيمة الغذائية في العسل الاسود وسعراته الحرارية من خلال موقع محتوي , يتكون العسل الأسود من مكونات طبيعية فهو من الأغذية الهامة لصحة الجسم فهو يحتوى على قيمة غذائية عالية ولا يسبب سمنة مفرطة فهو يحتوى على كمية قليلة من.

السعرات الحرارية في الفواكهه المجففة مجلة رقيق

السعرات الحرارية في التمر. يمد التمر الجسم بعدد متفاوت من السعرات الحرارية، وذلك بناءً على نوعه وكميته، ولكن بالمجمل فإن العديد من الأنواع تعطي نفس القيمة، وهي كالتالي: يمد كل 40غ من التمر. تعالوا شوفوا وطبقوا نظام السعرات الحراريه . كيف حالكن بنات ؟ يبتلكم نظام السعرات الحراريه السعرات الحرارية في المكرونة. يحتوي كوب واحد من مكرونة السباغيتي على 239 سعرة حرارية، وتجدر الإشارة إلى أن السعرات الحرارية تختلف على حسب نوع المكرونة، والكمية المتناولة منها تعرفوا معنا على عدد السعرات الحرارية في المشمش الطازج والمجفف، وأيضاً في عصير المشمش، والقيم الغذائية في المشمش وفوائده لصحة الجسم بالكام السعرات الحرارية 234.4. كشف خبراء التغذية أن كمية البوتاسيوم الموجودة في المشمش المجفف أعلى بكثير من الكمية الموجودة في الموز. أظهر استهلاك عدد قليل من المشمش المجفف له آثارًا إيجابية على.

فاكهة مثالية للوجبات الخفيفة بأقل من 100 سعرة حراري

اقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحراريه فى الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه المشمش المجفف 270 اللوز اليابس 620 أناناس طازج 45 أناناس محفوظ 96 افوكاتو 210 موز 10 المشمش المجفف . 100 غرام يحوي 240 سعرة حرارية ،حبة مشمش واحدة تحوي 15 سعرة حرارية . يحتوي المشمش على البوتاسيوم (259ملغم ) ،فيتامين أ (784ملغم ) وبالحديد والألياف الغذائية المشمش يمنع الإمساك ويحمي من السرطان وأمراض القلب يتكون المشمش من عدد كبير من المعادن مثل الحديد والنحاس، واللذان يعملان على مساعدة الجسم على إنتاج الهيموجلبين في الدم. ورغم ذلك هو منخفض السعرات الحرارية. يساعد تناول المشمش المجفف على.

يعرف المشمش منذ حوالي 4 آلاف سنة، وهو فاكهة صينية عرفها العالم منذ زمن الإسكندر الأكبر. استخدم المشمش قديماً في الأغراض الطبية وإعداد مستحضرات التجميل. وتحتوي 5 حبات من المشمش على نفس السعرات الحرارية الموجودة في تفاحة. يوفر المشمش المجفف للجسم كمية أكبر بكثير من المواد الغذائية من المشمش الطازج. ستتعلم في المقالة مدى فائدة المشمش المجفف وكيفية استخدامها عدد الكربوهيدرات في المشمش المجفف : تحتوي حصة 100 جرام من أنصاف المشمش المجفف على 83 جرامًا من الكربوهيدرات. كم عدد السعرات الحرارية في المشمش

يعتبر المشمش من المكونات الطبيعية التي تساعد في علاج الكثير من المشاكل الصحية و الجمالية و لهذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يحوي على 13 فائدة لبذور المشمش فعصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع.تساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏ينصح بغسل ثمرة المشمش قبل. في ما يلي عدد السعرات الحرارية في أشهر أنواع المكسرات: المشمش المجفف يحتوي على 238 سعرة حرارية لكل 100 غرام. المشمش المجفف يحتوي فقط 48 سعرة لكل 100 غرام ينخفض محتوى السعرات الحرارية في أجنحة الدجاج في الفرن بدون زيت إلى 58 سعر حراري لكل 100 غرام. أجنحة الدجاج المدخن. الأجنحة المدخنة مناسبة جداً للبيرة. لكن محتواها من السعرات الحرارية يتدحرج القيمة الغذائية للمشمش المجفف 3 قطع مشمش مجفف = (21 جرام) السعرات الحرارية في المشمش المجفف = 67 سعر حراري القيمة الغذائية للمشمش المجفف إجمالي الدهون 0. التشبع ~ 0

اسماء الفواكه الجافة وعدد السعرات الحرارية فيها - خطو

كما أن المشمش المجفف غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات والفوسفور والحديد، وكوب واحد من عصير المشمش المجفف يحتوي على 158 ميكروجراما من فيتامين (a). على كميات قليلة من السعرات الحرارية. عملية حسابية لتحديد السعرات الحرارية لاحتياج الشخص اليومي مع مراعاة عدة عوامل كالعمر والجنس والوزن ومستوى النشاط اليومي والجهد البدني السعرات الحرارية في الفروج الطازج By November 18, 2021 الرؤيا الصالحة جند من جنود الله on السعرات الحرارية في الفروج الطاز يوفر التين المجفف العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تفيد صحتك، ويزعم البعض أنها يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن هل التين المجفف مفيد لزيادة الوزن إنّ عدد السعرات الحرارية التي يحصل. عدد السعرات الحرارية: المشمش المعلب مع الماء والسكر (Canned apricots with water and sugar) 1/2 نصف كوب: 111 Cal: سلطة الفواكه مع شراب السكر (Fruit salad with sugar syrup) 1/2 نصف كوب: 94 Ca

التين والمشمش المجففين وفيتامين D - خلطاتي اكبر موقع

يعتمد عدد السعرات الحرارية في فطائر الشوفان على المكونات وتصدرها. القمح والجاودار مع المشمش المجفف والخوخ والمكسرات وبذور السمسم والزبيب وبذور الخشخاش - كل هذه ليست أسماء الحلويات أو. يحتوي على سعرات حرارية عالية. يوفر الحليب كامل الدسم مصدرًا جيدًا من السعرات الحرارية، فيحتوي كوب واحد من هذا النوع من الحليب على ما يقارب 149 سعرة حراري، ولمن يسعى إلى زيادة وزنه عليه تناول ما يقارب 250-500 سعر حراري. محتوى السعرات الحرارية من هذا الطبق هو 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام. تذكر: كلما قل الزيت الذي تستخدمه ، كلما حصلت على الفوائد وسعرات حرارية أقل! كم عدد السعرات الحرارية في الباذنجان مطهي المشمش: 53٪. التين: 48٪. يبلغ عدد السعرات الحرارية في ثمرة أفوكادو كبيرة حوالي 322 سعرة حرارية ، لذلك يمكن استيعاب بعضها ، ويمكن خلط سلطة الأفوكادو مع الأطعمة الصحية الأخرى للحصول على الفوائد.

طريقة عمل كنتاكي المقلي التقليدي مجلة فتافيت قناة فتافيتفوائد البطيخ الأحمر - موضوع

الفائدة: تمتاز الفاكهة إجمالاً بقلة عدد السعرات الحرارية، واحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن. كم حبة تين مجفف في اليوم. Tweet. Telegram. من العناصر الغذائية المفيدة والرائعة ، كما يحتوي التين المجفف على عدد سعرات عالية ، كما يحتوي ١٠٠ جرام من التين علي : ٢٠٩ كالوري ، ١.٥ جرام من الدهون ، ٣.٣ فوائد المشمش المجفف لفقر الدم: نظرا لوجود الحديد والنحاس في المشمش؛ يجعله هذا يساعد في تكوين الهيموغلوبين عند استهلاكها. الذي يساهم في علاج فقر الدم أحد الجوانب ذات الصلة لفهم ما إذا كان الموز المجفف يزيد الوزن أم لا هو معرفة كمية السعرات الحرارية التي يمكن أن يحملها الطعام البرقوق يعمل على حماية القلب؛ حيث أنه يساعد في رفع ضغط الدم.