Home

الكاكاو الاسود للرجيم

فوائد الكاكاو للجنس. فوائد الكاكاو للجنس مثبتة علميا ، حيث يعرف الكاكاو باسم طعام الجبابرة ، و يعود الفضل في اكتشاف الكاكاو الى حضارة المايا ( امريكا الجنوبية) لاكتشاف وزراعة شجرة الكاكاو ، وتصنع الشوكولا التي يعشقها. مشروب الكاكاو و القرفه لخسارة 10 كيلو مجرب و فعال و يعتبر من الذ خلطات التخسيس و فقدان الوزن خصوصا لمن يحبون الطعم الحلو و يكون حبهم هذا من اسباب عدم التزامهم بالدايت فالشوكولا السوداء التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% وأكثر) مفيدة للرجيم ويجب إدراجها في النظام الغذائي الصحي بهدف التخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة

فوائد الكاكاو للجنس عند الرجال - طريق

  1. أفضل 10 أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم. محتوي المقالة [ اخفاء] 1 أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم. 1.1 10- شوكولاتة Schogetten. 1.2 9- شوكولاتة Alter Eco. 1.3 8- شوكولاتة Endangered Species. 1.4 7- شوكولاتة green & blacks. 1.5 6.
  2. الكاكاو له العديد من الفوائد كالإغاثة من ارتفاع ضغط الدم، والكولسترول، والسمنة، والإمساك، ومرض السكري، والربو القصبي، والسرطان، متلازمة التعب المزمن والعديد من الأمراض العصبية. ذلك هو مفيد لالتئام الجروح بسرعة.
  3. تساعد الشوكولاتة الداكنة على خفض الوزن كما أنها تعطي الجسم ما قد يحتاجه من السكر في يومه فهي غنية بالكثير من المعادن مثل الحديد والزنك فهي مناسبة للرجيم
  4. Sweetriot وهو نوع آخر من الشوكولاتة الداكنة وممتاز جدا فهو صناعة من المواد الطبيعية، 85% كاكاو خام طبيعي بدون أي إضافات، ومعتدل السعرات الحرارية وتبلغ 20 سعرة حرارية لكل مربع، وهو معدل ممتاز جدا كسناك لمن يقوم بعمل حمية غذائية

مشروب الكاكاو و القرفه لخسارة 10 كيلو - استعمال الكاكاو و

Sohati - 3 أسباب تجعل الشوكولا السوداء فعالة في الرجيم

  1. إذا كنت تتناول الشوكولاتة السوداء للرجيم وتختار الأنواع الأعلى محتوى من الكاكاو والذي يصل إلى 70% حتى 85% من الكاكاو فهذا يعني أنها من المغذيات الغنية جدًا والتي سوف تضمن للجسم الكثير، فكل 100.
  2. يتساءل الكثيرون عن فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم، وهل هي بالفعل تعمل على إنقاص الوزن، تعتبر الشوكولاتة من ضمن الحلويات المفضلة لدى الأطفال والكبار، ولكن الإفراط في تناولها قد يلحق الكثير بالضرر بصحة الإنسان
  3. فوائد الكاكاو في تخفيض الوزن , اهميه الكاكاو للرجيم فوائد الكاكاو في تخفيض الوزن , اهميه.
  4. محتويات. ١ تزود الجسم بالعناصر الغذائية. ٢ تزيد الشعور بالشبع. ٣ تقلل مستويات الكوليسترول. ٤ توفر الطعم الحلو. ٥ الفوائد العامة للشوكولاتة. ٦ المراجع. ذات صلة. فوائد الشوكولاتة للرجيم

فوائد الشوكولاتة السوداء للرجيم. بالرّغم من أنّ الشوكولاتة غنّية بالسكريّات، والسعرات الحرارة العالية، والدّهون، والتي يُعتقد أنّها مضرّة أثناء اتباع حميةٍ غذائيّةٍ لإنقاص الوزن إلّا أنّه توجد بعض الدراسات التي. فوائد الشوكولاتة الداكنة لفقدان الوزن. هناك العديد من الناس يحاولون اتباع نظام غذائي من أجل فقدان الوزن، والبعض يضطر إلى الذهاب إلى أخصائي التغذية لعمل رجيم

فالشوكولا السوداء التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو (70% وأكثر) مفيدة للرجيم ويجب إدراجها في النظام الغذائي الصحي بهدف التخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة فوائد الشوكولاتة الداكنة والرجيم رجيم الشوكولاتة. تحتوي الشوكولاتة على الكاكاو الغني بالفلافنويد الذي ثبت أنّه يحسّن تدفق الدم، ويخفّض مستوى ضغط الدم المرتفع، وقد توجد علاقة بين تناول الشوكولاتة والشعور بالشبع، إذ أظهرت إحدى الدراسات أنّ الذين.

http://hayatik.com/عالج قلبك بالشيكولاتة السوداء|الشوكولاته السوداء والجنس|الشوكولاته السوداء. الشوكولاتة السوداء في رجيم سيندي كروفورد. تلفت رشاقة عارضة الأزياء سيندي كروفورد Cindy Crawford أنظار المعجبين/ات، علما أنها تتبع رجيم يبعد كل البعد عن الحرمان من الطعام، ويدعو إلى التلذذ الكيك . كيك الشوكولاتة للرجيم . المكوّنات . طريقة التحضير . كيكة التفاح بالقرفة للرجيم . المكوّنات . طريقة التحضير . فيديو كيك للرجيم الكيك يتميز الكي بودينج الشوكولاتة الداكنة للرجيم من وصفات الحلويات الغربية واللذيذة، إليكِ طريقة تحضيرها، وفق (سيدتي). - ‏اخفقي السكر البني مع النشا والكاكاو البودرة والملح في قدر جيداً حتى تتمازج. كيك بالدقيق الأسمر والكاكاو للرجيم. حضري أطيب الحلويات الغربية الخفيفة مع، وقدمي الكيكات المناسبة لرجيمك المثالي بأسه

فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم يتساءل الكثيرون عن فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم، وهل هي بالفعل تعمل على إنقاص الوزن، تعتبر الشوكولاتة من ضمن الحلويات المفضلة لدى الأطفال والكبار، ولكن الإفراط في تناولها قد يلحق. فوائد بودرة الكاكاو للتنحيف. تعزز التمثيل الغذائي، وتعمل ايضا على تعزيز عملية الأيض والتي تهضم الدهون بشكل افضل واسرع. ينصح مدربي الرياضة البدنية بإضافة بعض من مسحوق الكاكاو الى مشروب.

الهالات السوداء; استمتعي بحرق الدهون الآن مع دواء sweet diet للتخسيس سويت دايت بودر مكوّن من مسحوق شوكولاتَة كريولو المشتقّة من أجود أنواع حبوب الكاكاو. كما يحتوي sweetdiet على خلاصَة مجموعة من. فوائد الشوكولاتة السوداء للرجال والنساء، 21 فائدة مذهلة، من منا لا يحب الشكولاتة سواء رجال أو نساء كبار أو صغار، وجميعنا يعلم جيدًا الفوائد العظيمة للشكولاتة، لما تحتويه من مواد غذائية عالية الفائدة للجسم،، ويمكنكم.

أفضل 10 أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم - أفضل 1

  1. نسكافيه بلاك للتخسيس وخسارة الكثير من الكيلو غرامات هل هذا حقيقي أم هل النسكافيه بلاك يزيد الوزن؟ كيف ذلك وما هو تأثيره على الوزن؟ إذن اعتمد على الشوكولاتة السوداء للرجيم.
  2. 1.3 الشاي أشهر المشروبات المسموحة في الكيتو دايت. 1.3.1 أنواع الشاي المسموح بها في حمية الكيتو دايت: 1.4 الماء المكربن (المعدني أو التونيك) 1.5 مرقة العظام أفضل المشروبات المسموحة في الكيتو دايت. 1.6.
  3. النسكافيه بلاك والرجيم، هناك العديد والعديد من الأشخاص الذين يتساءلون حول النسكافيه بلاك، من حيث قدرته على المساهمة في فقدان الوزن؟!. قد تساعدك قهوتك السوداء على الشعور بالنشاط والاستعداد لليوم، وسوف سنتحدث كل شيء عن.
  4. قبل كل شيئ ، يجب أن تميز بين الشوكولاتة العادية و الشوكولاتة الدايت الداكنة التي يجب ان تحتوي على 70٪ من الكاكاو و الخالية من السكر. تشكل هذه الشوكولاتة مع اللوز سناك صحي للرجيم غني و مشبع
  5. حقائق ممتعة عن الشوكولاتة وهي أن الشوكولاتة البيضاء ليست شوكولاتة، تم استخدام الشوكولاتة كعملة، احتفالات متعددة بالشوكولاتة كل عام، الشوكولاتة نوع من الخضروات
  6. كيك بالدقيق الأسمر والكاكاو للرجيم وصفات حلويات الرجيم نقدمها لكِ من مطبخ سيدتي، جربي كيكة خفيفة وطرية بطعم الكاكاو الشهي وتمتعي بمذاقه الرائع والشهي تعلمي أيضاً: كيك الكاكاو الخفي

أفضل قهوة للرجيم. يؤكد الخبراء على كون القهوة السوداء هي القهوة المفيدة أكثر لخسارة الوزن والرجيم؛ وذلك بسبب احتوائها على أقل عدد من السعرات الحرارية، خاصة في حال عدم إضافة أي مكونات إضافية. هل الشاي مسموح في الكيتو دايت؟، فهو من أشهر المشروبات التي نتناولها باستمرار في جميع أنحاء الوطن العربي، وهو يعد الخيار الأفضل لمن لا يفضلون تناول القهوة، فهو غني بالكافيين ولكن بكمية أقل من القهوة، ولذلك يتسأل البعض.

فوائد واضرار الكاكاو المرسا

صناعة احترافية عالية الجودة شوكولاتة داكنة 70% الكاكاو صنعت في فيتنام جيدة للصحة , Find Complete Details about صناعة احترافية عالية الجودة شوكولاتة داكنة 70% الكاكاو صنعت في فيتنام جيدة للصحة,كادبوري نزهة الحليب مذكرات Milka طريقة. مسحوق الكاكاو والشوكولاتة الداكنة كمية الكربوهيدرات في نصف كوب من أنواع التوت المسموح بها في الكيتو دايت: التوت الأسود : صافي الكربوهيدرات = 3 جرام (المجمل = 7 جرام) تعرفوا معنا على ابرز فوائد الشوكولاته السوداء الصحيّة: فوائد الشكولاته السوداء الصحيّة عديدة ولكن قبل البدء بالحديث عن فوائد الشكولاته السوداء، هنالك العديد من الأسئلة التي تدور في بالكم !. فمن المعروف بأن الشوكولاته. كيتو دايت; وصفات كيتو قد تزيد الشوكولاتة السوداء من فرص الإصابة بحصى الكلى: تحتوي الشوكولاتة الداكنة على نسبة عالية من الأوكسالات التي يمكن أن تساهم في تكوين أكثر أنواع حصوات الكلى شيوعاً

الشوكولاتة . أفضل شوكلاتة للريجيم . الفوائد الصحية للشوكلاتة . المخاطر الصحية للشوكلاتة . المراجع الشوكولاتة كلُ أنواع الشوكولاتة تصنع من حبوب الكاكاو إذا كنت قارئ متعطش لكل الطعام الصحي وربما كنت تعرف كم تكلمنا سابقاً حول فوائد الشوكولاته الداكنة. الآن الدليل إلى معرفة أي من هذه الأنواع يساعد في الحفاظ على صحتك و أي منها مجرد شيء يجعل رجيم سيرتفود: لا شكّ أنكِ سمعتِ به في الآونة الأخيرة على السوشيل ميديا. هي الحمية التي اتبعتها النجمة Adele لخسارة أكثر من 45 كيلوغرام في فترة قصيرة.بذلك، بات رجيم سيرتفود حديث الساعة والجميع يريد التعرّف عليه بالتفاصيل

أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم المرسا

7 أنواع من الدقيق المسموح في الكيتو. فمثل هذه المأكولات ليس لها وجود في أي حمية غذائية منخفضة الكربوهيدرات، ولكن هناك مخبوزات منخفضة الكربوهيدرات يمكن الاستمتاع بها في رجيم الكيتو جدول كيتو دايت pdf لمدة أسبوع. قمنا بعمل جدول كيتو دايت متكامل فيه جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بالإضافة الى انها لذيذة. تحتوي هذه القائمة على 50 غرام من الكربوهيدرات هل الشوكولاتة الدراك مسموح في الكيتو دايت ؟ نعم مسموح بتناول الشوكولاتة الدارك في الكيتو دايت، ولكن بشرط حساب الحد اليومي من الكربوهيدرات التي تتناولها، أو من الممكن تناولها بشكل معتدل

لا تقتصر فوائد الشوكولاته على نعومة البشرة ونضارتها فقط، فقد أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يواظبون على تناول الشوكولاته السوداء ربما يشعرون بالامتلاء والشبع أكثر من. يقلل تناول زيت الزيتون الشعور بالجوع و يعطي احساس بالشبع. بعض الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية تساعد على خسارة الوزن الزائد. الشوكولاتة السوداء خيارك المفضل في الرجيم. الزبيب من الوجبات. 4- فوائد الشوكولاته للتخسيس: وثمة دراسة أمريكية أخرى نشرت عام 2008 أكدت أن تناول الشوكولاتة السوداء يعمل على خفض مخاطر ما يسمى بتسمم الحمل حيث يرتفع الضغط وذلك نتيجة احتوائها على مركب. الخميس 8 يوليو 2021 | مرخصة من وزارة الإعلام . الرئيسية; جديد الأخبار; الملك سلمان; محمد بن سلما

حيث تحتوي الشوكولاته الداكنة على مستويات عالية للغاية من مضادات الأكسدة. وتجدر الإشارة إلى أن مضادات الأكسدة تساعد على حماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب الإصابة بالسرطان. كما أنها غنية. فوائد الشوكولاتة السوداء للرجيم. إذ أظهرت إحدى الدراسات أن تناول الشوكولاتة الداكنة قد يساعد على ما يأتي: تقليل نشاط الجينات التي قد يكون لها دور في الإصابة بالسمنة رجيم لانقاص الوزن في اسبوع عاجلى. ياماها ألفا مقابل هوندا أكتيفا الوزن من السهل اتباع خطة وجبات الكيتو نظام غذائي للتخلص من السموم لمدة 7 أيام وجبة خفيفة بعد الظهر: تفاحة مخبوزة

أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة المرسا

فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم الكثير من الشخاص يهتمون بالتعرف على فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم وقدرتها على إنقاص معدل الوزن الزائد فهي. فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم العناوين الفرعية فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم الكثير من الشخاص يهتمون بالتعرف على فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم وقدرتها على إنقاص معدل الوزن الزائد فهي من الأطعمة المحببة لجميع.

يعزز الدهون غير الصحية: من دواعي القلق من رجيم الكيتو أنه يشجع الدهون بكميات كبيرة، مثل زيت النخيل، وزيت جوز الهند، والشحم، والزبدة، وزبدة الكاكاو، وهذه أطعمة مصنعة وغير صحية، وترتبط بزيادة. ما هو أسوأ ما في الرجيم؟ إنه التوقف عن تناول الحلويات، فالحلويات في كفة والطعام بأكمله في كفة، لكن من قال إنه من الضروري الامتناع عن الحلويات؟ فتوجد 16 وصفة مختلفة و طريقة عمل حلويات للرجيم وهي وصفات مناسبة تمامًا. لا، العسل الأسود (ديبس السكر) غير مسموح في الكيتو دايت، لأنها يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مقابل نسبة قليلة من الدهون والبروتينات والألياف، فيجب الابتعاد عنه. نظرًا لأن العسل ليس.

Video: فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم - موقع مُحي

الشوكولاته السوداء تحتوي على مادة السيروتونين ، التي لديها الصفات متطابقة تقريبا من عقاقير مضادة للاكتئاب . صحة القلب حتى كمية صغيرة من الشوكولاته الداكنة يعزز صحة الأوعية الدموية تعزز الشوكولاته الداكنة صحة الجسم: يساعد محتوى الشوكولاته على مقدار عالي من الفيتامينات والمعادن في تعزيز صحة الجسم، حيث تتكون الشوكولاته السوداء من بعض الفيتامينات والمعادن ذات التركيزات المرتفعة، ومنها. ضمن سلسلة اكلات رجيم وصفتنا لليوم وصفة من الذ وصفات حلى وهي: تارت الشكولاته السوداء والموز، لمعرفة طريقة التحضير اضغطوا هنا، موقع اسرار الريجيم

اخسري وزنك مع رجيم الشوكولاتة سوبر مام

فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم وطرق اتباع رجيم الشوكولاته. هناك نوعان لرجيم الشوكولاتة لفقدان الوزن فيديو بوكرد مسحوق طويل الأمد مضيئة منتدى فقدان الوزن غير المقصوده طبيب فقدان كيفية. 3. الشوكولاتة السوداء: ثاني أنواع الشوكولاتة شيوعاً، وتسمى بالشكولاتة الداكنة، لها لون بني غامق، وتعد أقل حلاوة بشكل ملحوظ من الشوكولاتة بحليب: [2] اشتهرت بفوائدها العديدة للجسم فوائد الشوكولاتة السوداء للرجيم. كما ذكرنا من قبل أن الشوكولاتة السوداء أو الشوكولاتة الداكنة من أنواع الشكولاتة المناسبة للدايت، لكن ما هي فوائد تلك الشوكولاتة لتخسيس الجس 18. زبادي جوز.

فوائد الشوكولاتة السوداء - موضو

تستخدم الشوكولاتة الغامقة في العديد من الوصفات لتحضير الطعام وخاصة الحلويات، كما ان لها طرق عديدة ومتنوعة للاستخدام حيث تستخدم في تزين الجاتوهات والتورت وتدخل في تصنيع عدد من الوصفات 1/2 كوب سكر دايت 3/4 كوب من الكاكاو 1 ونصف ملعقة من صودا الخبز 1 ملعقة صغيرة من الملح 1/2 كوب من السمن قليل الدسم (مع 8 غرامات من الدهون لكل ملعقة طعام) 3 ملاعق طعام من السكر بطعم التوت (خالية من الدهون مسحوق الكاكاو الطبيعي و القلوية الشوكولاته مسحوق الكاكاو النقي الطبيعي 4-9% , Find Complete Details about مسحوق الكاكاو الطبيعي و القلوية الشوكولاته مسحوق الكاكاو النقي الطبيعي 4-9%,القلوية مسحوق الكاكاو,مسحوق الكاكاو الطبيعي,النقي.

فوائد الشوكولاتة للرجيم - موضو

دايت صحي اسرع واقوى انظمت الدايت علي قناه چيم التحد أفضل 12 نوعًا من الأطعمة لتحسين تركيزك عيادة الاسر أفضل شوكولاته بيضاء القضبان النقي طبيعة الشوكولاته Milka 27g الفواكه المجففة و المكسرات الشوكولاته Milka ل القمرية السنة الجديدة عينات مجانية , Find Complete Details about أفضل شوكولاته بيضاء القضبان النقي طبيعة الشوكولاته Milka 27g.

تلفت رشاقة عارضة الأزياء سيندي كروفورد Cindy Crawford أنظار المعجبين/ات، علما أنها تتبع أفضل نوع نسكافيه للرجيم. يبدو أن دهون البطن لديك قد زادت قليلاً ، أليس كذلك؟ وليس لديك وقت لممارسة التمارين الرياضية (على غرار تمارين رياضية للحوامل، تمارين حبل المقاومة للنساء) بسبب جدول عملك المزدحم من المنزل؟ الشوكولاته الداكنة تزيل الالتهابات. الشوكولاته الداكنة تمنع تخثر الدم. تحمي الشوكولاتة السوداء من السرطان ومشاكل الذاكرة. تحافظ الشوكولاتة الداكنة على كثافة العظام وتزيل مشاكل الهشاشة

10 اكلات رجيم شهية وحارقة للدهون مجلة سيدت

فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم وطرق تناولها. فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم يتساءل الكثيرون عن فوائد الشوكولاته السوداء للرجيم، وهل هي بالفعل تعمل على إنقاص الوزن، تعتبر الشوكولات رجيم الشوكولاتة. إن رجيم الشوكولاتة عبارة عن نظام غذائي مؤلف من 3 وجبات رئيسية و3 وجبات خفيفة تبدأ وتنتهي كل من الوجبات الرئيسية بقطعة أو قطعتين من الشوكولا الداكنة بحجم رأس الإبهام أو ملعقة. فوائد الكاكاو في تخفيض الوزن. إلى 15 مرة, مما يعطي مسحوق الكاكاو عوامل منشطة وخصائص خافضة للوزن. وتعتبر شوكولا الكاكاو من ألذ أنواع الأطعمة التي ترفع معنويات الإنسان وتحسن مزاجه وتشعره. هل الشوكولاته الداكنة تسمن. سعراتها أقل من الداكنة هل الشيكولاتة البيضاء أفضل للدايت الكونسلتو عالج قلبك بالشيكولاتة السوداء الشوكولاته السوداء والجنس الشوكولاته السوداء للرجيم Youtub الشوكولاتة الداكنة في رجيم.... سحرا لا يعرفة الكثي

فوائد الكاكاو الخام للصحة

أفضل أنواع الشوكولاتة الداكنة للرجيم. وشجرة الكاكاو هي النبات الذي يصنع منه الشوكولاتة؛ فالشوكولاتة المُرَة الدَاكنة تُنتج بواسطة ضغط وسحق حبوب الكاكاو المحمصة بين الأسطوانات السَاخنة، أمَا بودرة الكاكاو تُصنع عن. 4 طرق لتناول الشوكولاتة بدون زيادة في الوزن أثناء الريجيم. تفضل الكثير من الفتيات والسيدات تناول قطع الشوكولاتة بشكل يومي كوجبة سناك بين الوجبات الرئيسية لمذاقها الرائع وسحرها الذي لا يقاوم.

فوائد مشروب الكاكاو - موضو

رجيم الشوكولاتة. رجيم الشوكولاتة لإنقاص الوزن بسعادة. يرجع البعض أسباب زيادة الوزن ، وحالات السمنة ، وخاصة النساء للإفراط في تناول الشوكولاتة ، ولكن ما يسبب صدمة للكثيرين أن الشوكولاتة والتي يعشقها النساء قد تكون. الشوكولاتة السوداء. جميعنا نحب تناول الشوكولاتة ونرغب بها دائمًا، إلّا أننّا نختلف بالتأكيد في ما نُفضله من أنواعها الكثيرة، فالبعض قد لا يُفضل النوع الداكِن أو الشوكولاتة السوداء، بالرغم من امتلاكها طعمًا فريدًا.

الكاكاو للرجيم. رجيم الكاكاو لخسارة الوزن. للفطور، تناولي كوباً من الحليب الساخن منزوع الدسم مع ملعقة متوسطة من الكاكاو.سيعمل هذا الحليب الدافئ مع الكاكاو على منحكِ شعوراً بالامتلاء حتى منتصف النهار رجيم الكاكاو يمد الكاكاو الجسم بمضادات أكسدة أكثر من فاكهة أخرى، بما في ذلك التوت الأزرق والتوت الأسود. تحتوي الشيكولاتة الداكنة على مركبات الفلافانول، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض. رجيم الشوكولاته هو نظام غذائي Diet regimen يسمح لمحبي وعاشقي الشوكولاته بانقاص وزنهم عن طريق استهلاك كميات معينة من الشوكولاته وذلك لما للشوكولاته من فوائد صحية اهمها هو خفض معدل الكوليسترول في الدم لذا يمكنك تناول بضع حبات من التمر في الصباح مع كوب من القهوة السوداء أو الحليب، كما يمكنك إضافة القليل من الكاكاو أو الشوكولا السوداء. قد يهمك: حلويات للرجيم قليلة السعرات يمكنك تناول. تعد الشوكولاتة السوداء والكاكاو من أفضل المصادر التي تحتوي على الخصائص المضادات للأكسدة، حيث كان يطلق على حبوب الكاكاو اسم الفاكهة الخارقة، وذلك لأنها توفر نفس نسبة الخصائص المضادة للأكسدة النشطة والتي تتواجد في أي.